Desde A Valenzá ascensión por pista con tramos de gran desnivel, llegados a un punto desde donde hay unas buenas vistas panorámicas dejamos la pista para seguir un camino bien trazado que sigue el tendido eléctrico hasta la intersección con la senda Dos Castros. El camino nos lleva hasta la mole granítica O Tangaraño y a la ermita de San Bieito de Cova de Lobo.
El Regreso casi todo por asfalto.
Desnivel positivo 414 m. Dificultad técnica Fácil. Desnivel negativo 428 m. Altitud máxima 483 m. Altitud mínima 87 m.
